Elke set heeft een volgende stap.
Haal je de bovenkant van je herhalingsbereik op je doel-RIR, dan gaat het gewicht volgende week omhoog.
Je plan beweegt mee met je data.
Training, voeding, slaap en lifestyle in één app. Log wat je kunt en de app zet je volgende week klaar.
De gesloten bèta start op 19 november. Gratis voor de eerste 30, zonder kaart.
4,9 op Google uit 19 beoordelingen
Je weegschaal springt.
Je trend niet.
De app maakt van je wegingen een trend, leest je check-in en je gelogde sets, en past je calorieën en gewichten pas aan wanneer de data erom vragen. Je ziet elke keer waarom.
Wat de app leest
Stappen, slaap en herstel van je horloge, ring of andere wearable, gesynchroniseerd via de gezondheidsapp op je telefoon.
- Wearable
- Gewicht
- Voedingslog
- Sets
- Check-in
Coach TimonVaste regels, elke week- Trendlijn uit je wegingen
- Progressie uit je sets
- Een lichtere week bij laag herstel
- Elke vier weken een nieuw trainingsblok
Voorbeeld
Je plan voor week 8
- Bench press62,5 kg × 8 ↑
- Dagdoel2.050 kcal
- WaaromJe trend daalde deze week 0,4 kg
Drie stappen.
1. Vul de intake in.
Je doel, je trainingsdagen, je blessures en je voedingsvoorkeuren.
2. Log wat je kunt.
Wegingen, maaltijden en sets met herhalingen in reserve. Niets is verplicht.
3. Krijg je volgende week.
Elke week nieuwe gewichten, nieuwe calorieën wanneer je trend erom vraagt, met de reden ernaast.
Alles in één app.
Log een maaltijd in seconden.
Scan een barcode of neem een foto van je bord. Je macro's en je boodschappenlijst komen uit je intake.
Een korte nacht verandert je week.
Slaap, stress en herstel gaan in je wekelijkse check-in. Blijft je herstel laag, dan plant de app een lichtere week.
Eén gewoonte tegelijk.
Je stappen komen van je horloge. De app stelt één kleine gewoonte voor en daarna de volgende zodra die zit.
- Demovideo bij elke oefening
- Alternatief voor elke oefening
- Warming-up ingebouwd
- Twee voedingsplannen
- Leertraject op je eigen tempo
- Community
- Zes talen
- Wekelijkse feedback in je eigen taal
- Zie de cijfers en data erachter
- 4,9op Google, 19 beoordelingen
- Tientallenblijvende klanttransformaties
- Honderdenwetenschappelijke studies
Gebouwd uit echte coaching.
Elke regel in deze app komt uit mijn 1:1-coaching en het onderzoek erachter.
Lees het hele verhaal…iemand die grondig naar je gewoontes kijkt en je helpt ze te veranderen.
Ik heb ervaring met verschillende PT's en Timon is de enige met echte technische background.
Van bij de start neem Timon je mee langs verschillende facetten zoals slaap, voeding en beweging in het algemeen. […] Ik voel me sterker, fitter
Eenvoudige prijs.
De gesloten bèta start op 19 november, gratis. Bij de lancering start elk abonnement met twee weken gratis en betaal je pas na dag 14 voor het eerst.
Maandelijks
€49per maandElke maand opzegbaar6 maanden
€249€41,50 per maandEenmalig betaald12 maanden Voordeligst
€399€33,25 per maandEenmalig betaaldEr al bij zijn vóór de lancering? Word founding member vanaf €100: levenslange toegang, een rechtstreekse lijn naar mij en inspraak in wat ik hierna bouw. Bekijk de crowdfunding.
Prijzen inclusief btw. Beschikbaar in de Europese Economische Ruimte, het Verenigd Koninkrijk en Zwitserland.
Garantie en terugbetaling
Maandelijks: Elke maand opzegbaar. Eerste maand terug als je niet tevreden bent: vraag het binnen 30 dagen na je eerste maandbetaling, één keer per persoon (app-voorwaarden, art. 16).
Geen betaling en geen kaart. De bèta verplicht je tot niets.
Vragen
Wanneer wordt de app gelanceerd?
De gesloten bèta start op donderdag 19 november 2026 om 18:00 (Brusselse tijd) voor de eerste 30 mensen die zich daarvoor inschrijven, gratis. De datum van de officiële lancering volgt nog. Levenslange toegang krijg je enkel via de crowdfunding, vanaf €100.
Is dit iets voor mij?
Ja, als je gezond en gemotiveerd bent en je gezondheid wilt verbeteren met krachttraining, voeding en slaap. Het werkt van je eerste training tot jaren ervaring met gewichten. Elke oefening heeft een video en een uitleg. De intake stelt een paar veiligheidsvragen. Heb je een voorgeschiedenis van eetstoornissen, ben je zwanger of heb je een medische aandoening, dan is de app niet de juiste start voor jou. Praat dan eerst met een bevoegde expert: je arts, een diëtist, een kinesitherapeut of een psycholoog, afhankelijk van je situatie.
Ik sport op hoog niveau. Is dit ook iets voor mij?
Ja. Train je al hard, dan neemt de app de onderdelen over die de meeste mensen op gevoel doen. De gewichten en herhalingen van volgende week komen uit wat je logde en hoeveel herhalingen je nog in de tank had. Je voedingsdoelen volgen je trendgewicht. Slaap en herstel zitten in je wekelijkse check-in. Blijven je herstelscores laag, dan plant het systeem een lichtere week. Jij bepaalt hoeveel dagen je traint en hoe lang een sessie mag duren. Nieuw in krachttraining? Je eerste blok start met een schema voor beginners, zodat je kunt opbouwen. Bereid je een powerliftingwedstrijd of een andere competitie voor? Dan wil je iemand die alles rond je kalender bouwt. Daarvoor is er High Performance 1:1 Health Coaching.
Moet ik mijn voeding loggen?
Nee, het is optioneel. Je plan is gebouwd op macro's en je log toont hoe dicht je erbij zit. Het kost een paar minuten per dag: een barcode scannen, een foto van je bord nemen of de maaltijd van gisteren kopiëren. Je wekelijkse feedback en de bijsturing van je plan steunen op wat je logt, dus hoe meer je logt, hoe nauwkeuriger ze worden.
Wat als ik niet tevreden ben?
Je wettelijke herroepingsrecht van 14 dagen geldt altijd, voor elk abonnement (herroepingspagina). Daarbovenop heeft het maandabonnement een tevredenheidsgarantie: vraag het binnen 30 dagen na je eerste maandbetaling en je krijgt die eerste maand volledig terugbetaald, één keer per persoon. Je toegang stopt dan. De voorwaarden staan in artikel 16 van de app-voorwaarden. Het maandabonnement is ook elke maand opzegbaar. Buiten het herroepingsrecht worden de abonnementen van 6 en 12 maanden niet terugbetaald, dus start met het maandabonnement als je eerst wilt proberen. Elk abonnement begint bovendien met twee weken gratis. Mail naar support@timondhaeze.com.
In welke landen is de app beschikbaar?
In de 27 landen van de Europese Unie, plus IJsland, Liechtenstein en Noorwegen (samen de Europese Economische Ruimte), het Verenigd Koninkrijk en Zwitserland. In andere landen wordt ze niet aangeboden.
Alle vragen
Moet ik mezelf elke dag wegen?
Nee, het is optioneel. Eén weging zegt weinig, want water, zout, koolhydraten en slaap laten de weegschaal van dag tot dag schommelen. Hoe vaker je je weegt, hoe betrouwbaarder je trend en hoe nauwkeuriger je doelen die volgen.
Wat is RIR?
Reps in reserve: hoeveel nette herhalingen je aan het einde van een set nog had kunnen doen. RIR 0 betekent dat er niets meer in zat. RIR 2 betekent nog twee. Log je het bij je sets, dan bepaalt het programma er je gewichten voor volgende week mee. Alle begrippen worden uitgelegd in dit artikel.
Plant de app deloads en diet breaks?
Ja. Blijven je herstelscores laag of sluit je als gevorderde een trainingsblok af, dan plant de app een deload week: lichtere gewichten, zodat je lichaam kan herstellen en sterker terugkomt. Tijdens een langere periode van vetverlies kan ze een diet break inplannen, een periode waarin je calorieën een tijd naar onderhoud gaan. Je opwarmsets volgen de gewichten en herhalingen die je de week ervoor logde. Alle begrippen worden uitgelegd in dit artikel.
Wat als ik een blessure heb?
Vermeld ze in de intake. Doet het nog pijn of gaf geen arts of fysiotherapeut je groen licht om te trainen, dan is de app nog niet de juiste start. Heb je dat groen licht, dan traint je programma alles rond dat gewricht en kijkt Timon het na.
Wat is het leertraject in je eigen tempo?
Een leertraject in de app over hoe gezondheid werkt: training, voeding, slaap, herstel en gewoontes. Elke gids is gebouwd op wetenschappelijk onderzoek en geeft je één concrete actie per hoofdstuk, met checklists en werkbladen. Je volgt het in je eigen tempo, zonder deadlines.
Kan ik mijn plan zelf aanpassen?
Ja. Je trainingsprogramma, voedingsplan, macro's en gewoontes zijn voorstellen op basis van je data. Je bent altijd vrij om anders te kiezen: vervang een oefening door haar alternatief, log je eigen maaltijden, kies met welke voorgestelde gewoonte je start. Ook hoeveel je logt bepaal je zelf. De app rekent verder met wat je echt doet. Enkel de veiligheidscontroles staan voor iedereen altijd aan.
Ik ben coach, personal trainer of zaakvoerder. Kan ik de app ook gebruiken?
Ja, voor je eigen training en voeding, zoals elk ander lid. Wil je de app gebruiken met je klanten of je team? Vink het partnervakje aan wanneer je je inschrijft voor de bèta en je hoort als eerste over de partnermogelijkheden.
In welke taal is de app?
De app komt in het Engels, Frans, Spaans, Duits, Portugees en Italiaans. De gidsen in de app bestaan in die zes talen en in het Nederlands.
Wat gaat het kosten?
Bij de lancering: €49 per maand, €249 voor zes maanden of €399 voor twaalf maanden, btw inbegrepen. Elk plan start met twee weken gratis. Het maandplan is elke maand opzegbaar. Inschrijven voor de bèta kost niets.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
We gebruiken je naam en e-mailadres om je te laten weten wanneer de bèta en de app openen en om je te informeren over de crowdfunding. Je telefoonnummer is optioneel. Vink je het vakje voor de nieuwsbrief aan, dan krijg je ook de nieuwsbrief. Wil je van de lijst, mail dan naar support@timondhaeze.com. Meer in de privacyverklaring.
Is Coach Timon een medisch hulpmiddel?
Coach Timon is een app voor training, voeding en lifestyle voor gezonde volwassenen. Het is geen medisch hulpmiddel: de app stelt geen diagnose en behandelt of voorkomt geen ziekte of aandoening. Heb je klachten of een aandoening, neem je medicatie of ben je zwanger, praat dan eerst met je arts. Meer daarover in artikel 6 van de app-voorwaarden.
Doe mee aan de gratis bèta.
Wees een van de eerste 30 die dit systeem gratis op eigen data laten draaien.
Je bent ingeschreven. Kijk in je mailbox.
Je zit in de gesloten bèta. Vóór 19 november krijg je een mail met alles wat je nodig hebt om te starten.
Alle 30 bètaplaatsen zijn bezet. Je staat op de wachtlijst en hoort het van mij zodra de app opent.
Nog één stap voor de bèta: bevestig je plaats met de knop hieronder.
Wil je Coach Timon mee bouwen vóór de lancering?
Draag bijTimon Dhaeze is een handelsnaam van FD96 BV, Vrijdagmarkt 61 bus 101, 9000 Gent, ondernemingsnummer en btw-nummer BE 1042.266.978, RPR Gent. De app is een hulpmiddel voor training, voeding en lifestyle. Ze is geen medisch onderzoek, geen diagnose en geen behandeling. Coach Timon ondersteunt je en vervangt geen zorg van een arts, kinesitherapeut, diëtist of psycholoog. Timon is personal trainer en High Performance Health Coach, geen gezondheidszorgbeoefenaar.