Twaalf vragen over krachttraining, voeding, slaap en beweging. Ongeveer twee minuten later weet je waar voor jou de meeste winst ligt en heb je een concreet plan voor deze week. Onderbouwd met 443 wetenschappelijke onderzoeken.
“Timon is een briljante kerel en uitstekende gesprekspartner voor mensen die een veeleisende job hebben.”
“Zijn kennis van de anatomie is indrukwekkend. Als arts kan ik bevestigen dat zijn uitleg inhoudelijk klopt en onderbouwd is, wat veel vertrouwen geeft tijdens het traject.”
De reviews komen van Google en Trustlocal, en ik kan ze niet bewerken of verwijderen. Elke kaart linkt naar de originele review.
Je gezondheid rust op vier pijlers: krachttraining, voeding, slaap en dagelijkse beweging. De healthcheck geeft elke pijler een score, toont waar voor jou de meeste winst ligt en zet je antwoorden om in drie concrete stappen, met dezelfde vaste regels als mijn coachingapp.
Eén getal op 100 dat samenvat hoe stevig je gezondheid gebouwd is, met een score voor elk van de vier pijlers.
Drie concrete stappen op basis van je antwoorden: je trainingsschema en je sets, plus de twee gewoontes met de meeste winst, telkens met het onderzoek erachter.
Welke regels mijn app toepast zodra ze jouw eigen data heeft: calorieën, gewichten per oefening, lichtere weken en slaap tegenover je eigen gemiddelde.
Antwoord zoals je weken er echt uitzien. Tik een antwoord aan en de volgende vraag verschijnt. Er wordt niets verstuurd tot je je rapport opvraagt.
Stel je vraag rechtstreeks aan mij. De chat laadt pas als je hem start en gebruikt cookies van mijn chatsoftware om het gesprek te onthouden.
Meer in het cookiebeleid