Krachttraining, voeding, lifestyle en slaap in één systeem op maat. Minimum 12 weken, de app zit erbij inbegrepen. Enkel op aanvraag, voor maximaal tien mensen tegelijk.
High Performance 1:1 Health Coaching bij Timon Dhaeze Coaching betekent dat je trainingsschema, je voedingsplan, je slaap en je dagstructuur in één systeem zitten dat op jouw agenda gebouwd is. Je start met een uitgebreid intakegesprek en krijgt daarna elke week schriftelijke feedback, videofeedback op je techniek en elke vier weken een terugblikcall van een uur. De coaching loopt minimaal 12 weken, enkel op aanvraag en voor maximaal tien mensen tegelijk. De app zit erbij inbegrepen en alles loopt volledig online, waar je ook woont.
Je agenda verandert elke week. Je plan verandert mee. Trainingen van 45 tot 60 minuten, gepland rond jouw werk en jouw leven, niet omgekeerd.
Geen pdf'je en veel succes ermee. Wekelijkse check-ins, videofeedback op je techniek en een rechtstreekse lijn wanneer je vastzit.
Geen programma van twaalf weken met een harde stop. We bouwen een systeem dat blijft staan als de nieuwigheid eraf is.
Vooruitgang is bij mij geen gevoel maar een meting. Je kracht, je omtrekken, je energie, je slaap en je voeding worden wekelijks opgevolgd in de app. Zie je iets afwijken, dan zie ik het ook en sturen we bij vóór het een probleem wordt. Zo kan je nooit maanden de verkeerde kant op lopen zonder het te merken.
Gewicht, omtrekken, kracht en energie, geregistreerd in de app
Jij filmt je oefening, ik stuur je techniek bij
Feedback op je échte week, niet op een ideale week
Je weet altijd precies waar je staat en waarom
Twaalf vragen, ongeveer twee minuten. Je ziet waar voor jou de meeste winst ligt en welke stap bij jou past.
Een uitgebreid intakegesprek als startpunt: je training, voeding, slaap, agenda en geschiedenis. Daarop bouw ik je plan, niet op een sjabloon.
Je schema en voedingsplan staan in de app, met uitleg waarom elke keuze erin zit. Vragen stel je rechtstreeks.
Elke week kijk ik naar je data en je feedback en stuur ik bij. Vooruitgang wordt gemeten, niet gegokt.
Ik bouw voor jou een persoonlijk dashboard waarin al je data samenkomt. Bovenaan staat mijn notitie over je week: wat je data toont en wat we aanpassen. Daaronder vind je je training, voeding, slaap, stappen en check-ins, je agenda met je geplande trainingen en maaltijdleveringen, en je bloedwaarden tegenover de referentiewaarden. Jij kiest welke onderdelen je gebruikt. Hieronder zie je hoe dat eruitziet.
Per week gefactureerd, met een minimum van 12 weken. Enkel op aanvraag, voor maximaal tien mensen tegelijk. Prijzen staan gewoon online, zoals het hoort.
Nog maar 8 van de 10 plekken vrij
Volledige begeleiding met een uitgebreide intake en lichaamsanalyse, wekelijkse feedback en toegang tot de kennisbibliotheek en de community.
Enkel op aanvraag. Dien een aanvraag in
Personal training is een bijboeking bij een lopend coachingtraject, aan €80 per sessie.
“Timon is een briljante kerel en uitstekende gesprekspartner voor mensen die een veeleisende job hebben.”
“Zijn kennis van de anatomie is indrukwekkend. Als arts kan ik bevestigen dat zijn uitleg inhoudelijk klopt en onderbouwd is, wat veel vertrouwen geeft tijdens het traject.”
De reviews komen van Google en Trustlocal, en ik kan ze niet bewerken of verwijderen. Elke kaart linkt naar de originele review.
Schrijf je in op de wachtlijst van de app. Die stuurt je training en voeding elke week bij op je eigen data, en je hoort als eerste wanneer ze opent.
Stel je vraag rechtstreeks aan mij. De chat laadt pas als je hem start en gebruikt cookies van mijn chatsoftware om het gesprek te onthouden.
Meer in het cookiebeleid