Dit is geen uit de hand gelopen hobby. Het is een methode die ik eerst op mezelf heb gebouwd, daarna heb onderbouwd en intussen op meer dan 25 mensen heb toegepast.
In 2017 verloor ik mijn broer, Florian. De jaren daarna waren de zwaarste van mijn leven. Ik ging door depressies en eetstoornissen. Het duurde lang voor ik mijn weg terugvond.
Die weg terug ging traag. Onderweg verloor ik meer dan 25 kilo en ontdekte ik dat training, voeding, slaap en dagelijkse gewoontes voortdurend op elkaar inwerken. Pak je er één aan en laat je de rest liggen, dan houdt het geen stand.
Ik ben historicus van opleiding, dus ik ging op zoek naar de bronnen. Sindsdien steunt mijn werk op 443 wetenschappelijke onderzoeken, en ik volgde meerdere opleidingen en certificeringen. Ik doe al zeven jaar aan krachttraining en begeleidde meer dan 25 mensen naar een blijvende transformatie.
Onderweg botste ik telkens op hetzelfde. De kennis bestaat en het meeste ervan is gratis. Wat mensen missen, is iemand die ze verbindt met hun eigen leven en ze blijft bijsturen. Dat kan ik persoonlijk doen voor tien mensen tegelijk. Daarom bouwde ik een app die het voor alle anderen doet, op dezelfde regels die ik gebruik bij mijn 1:1-klanten.
Mijn vennootschap, FD96 BV, is een eerbetoon aan mijn broer Florian Dhaeze, die geboren werd in 1996.
Ik ben Timon Dhaeze, High Performance Health Coach en gecertificeerd personal trainer in België, met een master geschiedenis van de Universiteit Gent. Ik ben NASM Certified Personal Trainer, sta op EREPS niveau 4 en ben BAPT Nutrition Coach. Ik verloor zelf meer dan 25 kilo en bouwde daarna De Bouwmethode, het systeem waarmee ik intussen meer dan 25 mensen begeleidde. Ik coach volledig online, waar je ook woont, en train klanten in de gym in Gent.
Mijn master behaalde ik met onderscheiding, met een onderzoek naar de historische prostitutie van Antwerpen. Dat een historicus in de gym staat is minder vreemd dan het lijkt: in beide vakken lees je patronen in ruwe data en scheid je wat aantoonbaar is van wat iemand beweert.
Als historicus leer je patronen herkennen, diep graven naar de echte oorzaak en nooit stoppen bij het eerste antwoord. Exact die methodiek pas ik toe op jouw gezondheid. Ik zoek waarom iets telkens misloopt.
Een goede coach heeft meer nodig dan enthousiasme. Dit is waar ik ben opgeleid, waar ik bij aangesloten ben en met wie ik samenwerk. Klik gerust door, alles is na te kijken.
Master in de geschiedenisUniversiteit Gent · behaald met onderscheiding
Gespecialiseerd in de prostitutie van Antwerpen. Vijf jaar leren hoe je bronnen weegt, patronen herkent en verder graaft dan het eerste antwoord.Bekijk mijn diploma →
NASMInternational Certified Personal TrainerBekijk mijn certificaat →
EREPSFitness Instructor en Personal Trainer, EQF niveau 4Bekijk mijn certificaat →
BAPTCertified Nutrition CoachOpleiding gevolgd →
Physical Coaching AcademyGecertificeerd na opleidingZij zetten mij in de kijker →Bij elke naam staat hoe we met elkaar verbonden zijn. Elk van hen heeft ermee ingestemd om hier met naam genoemd te worden.
Huisarts · Zwalm
“Zijn kennis van de anatomie is indrukwekkend. Als arts kan ik bevestigen dat zijn uitleg inhoudelijk klopt en onderbouwd is, wat veel vertrouwen geeft tijdens het traject.”
Ze trainde bij mij als personal-trainingklant. Haar woorden komen uit haar Google-review van maart 2026.
Manuele therapie en sportmassage · Wondelgem, Gent
Leung van Realignment behandelt mij als mijn eigen therapeut en we verwijzen klanten naar elkaar door. Realignment is ook klant van mijn ontwerp- en webwerk.
Erkende sportdiëtist · Gent, België
Een eerlijk gesprek over mijn eigen traject, De Bouwmethode en hoe ik coach.
Begin met de gratis healthcheck. Na vijf minuten weet je waar je Grootste Winst ligt en daarna bekijken we die samen in een gratis gesprek.
Gratis. Je rapport verschijnt meteen op je scherm en in je mailbox.
Stel je vraag rechtstreeks aan mij. De chat laadt pas als je hem start en gebruikt cookies van mijn chatsoftware om het gesprek te onthouden.
Meer in het cookiebeleid
