Krachttraining, voeding, lifestyle en slaap in één systeem op maat. Elk traject start met vier weken en daarna beslis jij zelf of en hoe we verdergaan.
Timon D.“Maar blijft ge dobberen of spant ge uw zeilen om op uw bestemming te geraken? Een schoner leven vraagt meer dan enkel bewegen. Het draait ook om hoe ge uw geest én uw lichaam voedt. En hoe ge er élke dag opnieuw voor kiest.”
Je agenda verandert elke week. Je plan verandert mee. Trainingen van 45 tot 60 minuten, gepland rond jouw werk en jouw leven, niet omgekeerd.
Geen pdf'je en veel succes ermee. Wekelijkse check-ins, videofeedback op je techniek en een rechtstreekse lijn wanneer je vastzit.
Geen programma van twaalf weken met een harde stop. We bouwen een systeem dat blijft staan als de nieuwigheid eraf is.
Vooruitgang is bij mij geen gevoel maar een meting. Je kracht, je omtrekken, je energie, je slaap en je voeding worden wekelijks opgevolgd in de app. Zie je iets afwijken, dan zie ik het ook en sturen we bij vóór het een probleem wordt. Zo kan je nooit maanden de verkeerde kant op lopen zonder het te merken.
Gewicht, omtrekken, kracht en energie, geregistreerd in de app
Jij filmt je oefening, ik stuur je techniek bij
Feedback op je échte week, niet op een ideale week
Je weet altijd precies waar je staat en waarom
Een halfuur via Google Meet. We bekijken waar je staat, wat je doel is en of we bij elkaar passen. Je krijgt sowieso iets bruikbaars mee.
Een uitgebreid intakegesprek als startpunt: je training, voeding, slaap, agenda en geschiedenis. Daarop bouw ik je plan, niet op een sjabloon.
Je schema en voedingsplan staan in de app, met uitleg waarom elke keuze erin zit. Vragen stel je rechtstreeks.
Elke week kijk ik naar je data en je feedback en stuur ik bij. Vooruitgang wordt gemeten, niet gegokt.
Daarna beslis je zelf of en hoe we verdergaan. Prijzen staan gewoon online, zoals het hoort.
Vier weken volledige begeleiding met een uitgebreide intake en lichaamsanalyse, wekelijkse feedback en toegang tot de kennisbibliotheek en de community.
Bevalt het? Daarna loopt het door aan €53 per week, met een minimum van drie maanden.
Kocht je Het Fundament al en stap je binnen dertig dagen in de coaching? Dan verrekenen we die €27. Ga je na de vier weken verder aan €53 per week, dan blijft je toegang gewoon staan.
Begin met het gratis kennismakingsgesprek. Een halfuur, eerlijk advies en je krijgt sowieso iets bruikbaars mee. Past het niet, dan zeg ik dat zelf ook.
Stel je vraag rechtstreeks aan mij. De chat laadt pas als je hem start en gebruikt cookies van mijn chatsoftware om het gesprek te onthouden.
Meer in het cookiebeleid
TIMON DHAEZE