Twintig vragen over training, voeding, slaap en lifestyle. Drie minuten later weet je waar jouw gezondheid lekt, wat dat je kost en wat je eerste stap is. Onderbouwd met +120 wetenschappelijke onderzoeken.
Goede voornemens op maandag, gestopt tegen donderdag? Dat is geen kwestie van discipline. Je plan heeft gewoon maar één versie: de perfecte week. De healthcheck meet hoe stevig jouw gezondheid staat en toont waar ze het eerst breekt.
Eén getal op 100 dat samenvat hoe stevig je gezondheid gebouwd is, met een score per domein: krachttraining, voeding, slaap, lifestyle en structuur & consistentie.
Het domein dat je nu het meest kost. Je leest wat het onderzoek daarover zegt, in gewone taal en met de cijfers erbij.
Eén concrete actie voor deze week, gekozen op basis van jouw antwoorden, met wat ze je oplevert.
Antwoord eerlijk, niet zoals je zou willen dat het was. Na elk antwoord zie je meteen wat het je kost of oplevert. Je antwoorden blijven in je eigen browser bewaard tot je ze wist.
Stel je vraag rechtstreeks aan mij. De chat laadt pas als je hem start en gebruikt cookies van mijn chatsoftware om het gesprek te onthouden.
Meer in het cookiebeleid
TIMON DHAEZE