MééR DAN TRAINING
TOTAALAANPAK
“You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems.”
Word sterker, energieker, fitter en haal meer uit jezelf.
MORE THAN COACHING,
analyse
We starten met een intake waarin we je lichaam, levensstijl en gezondheid analyseren.
strategie
Je krijgt een duidelijk plan voor training, voeding en gewoontes.
coaching op maat
We sturen continu bij zodat je vooruitgang blijft maken zonder overbelasting.
Resultaat
Meer energie, meer kracht en een lichaam dat meewerkt in plaats van tegenwerkt.
DE VIER bouwstenen
We bouwen een systeem rond vier factoren die jouw gezondheid bepalen:
training, voeding, slaap en stress.
Wanneer deze vier samenwerken, ontstaat echte vooruitgang.
Geen snelle oplossingen. Wel een strategie die werkt op lange termijn.
VOEDINGSBEGELEIDING
Geen crashdiëten.
Geen verboden lijstjes.
Je leert hoe voeding werkt zodat je keuzes maakt die je energie en lichaam ondersteunen.
Stress
We brengen in kaart wat energie lekt in je leven.
Met praktische routines creëren we rust en structuur.
.png)
Slaap
Zonder slaap geen herstel.
We bouwen een slaapstructuur die je energie en progressie ondersteunt.
BEWEGING EN KRACHT
Geen willekeurige workouts.
Elke oefening heeft een doel en past binnen een plan.
Zij gingen jou voor
Ik ben bij Timon terechtgekomen in het kader van mijn knierevalidatie. Eerder werkte ik al met andere personal trainers, maar bij Timon ervaar je voor het eerst een totaalbegeleiding: niet alleen beweging, maar ook gerichte voedingsinformatie en leefstijladvies.
Timon is intussen mijn vaste personal trainer geworden. Tijdens de oefeningen zit of ligt hij letterlijk naast je om ervoor te zorgen dat je de juiste spieren activeert en de beweging technisch correct uitvoert. Die hands-on aanpak maakt een enorm verschil in revalidatie én progressie.
Zijn kennis van de anatomie is indrukwekkend. Als arts kan ik bevestigen dat zijn uitleg inhoudelijk klopt en onderbouwd is, wat veel vertrouwen geeft tijdens het traject.
Ik kan Timon absoluut aanraden aan iedereen die wil werken aan een gezonde, duurzame levensstijl, of gericht wil revalideren met professionele begeleiding
charlotte (35, arts)
Ik kan weer helemaal door mijn knieën zakken, iets wat ik al jaren niet meer kon. Zonder de hulp en aanmoediging van Timon was dit mij nooit gelukt!!! Ben zo tevreden over mijn personal coach.
Veronique (58)
Timon is een heel bekwame en professionele coach. Hij luistert naar je persoonlijke situatie en zoekt mee wat bij je levensstijl past. Ik heb tips en tricks gekregen die ik blijvend meeneem in mijn dagelijks leven ! Echt een aanrader !
Linde (34)
"Leuke, gevarieerde trainingen. Altijd goeie vibes. Zijn enthousiasme en positiviteit zijn aanstekelijk, waardoor hij je ongemerkt nét iets verder weet te pushen"
FREYA MALFAIT
Oorspronkelijk ben ik bij Timon terechtgekomen vanwege mobiliteitsproblemen, vooral in mijn heupen, bovenrug en knieën die vaak vastzaten. Met de begeleiding van Timon, die echt naast je staat en je persoonlijk ondersteunt, en in een fijne, ontspannen sfeer met aangename muziek en een leuke lach, heb ik grote vooruitgang geboekt. Daarnaast heb ik veel bijgeleerd over het verbeteren van mijn voeding en het aanpakken van mijn slaap, wat een enorme meerwaarde is geweest. Dankje Timon 👏🏼
Naïm (19)
Timon is een toegewijde en professionele personal coach die ervoor zorgt dat je aanzienlijke vooruitgang boekt en je tegelijkertijd op je gemak en comfortabel laat voelen binnen je eigen grenzen. Hij weet hoe hij je je grenzen kan laten verleggen en je tot het uiterste kan brengen, maar doet dit op een zachte en slimme manier.
Farid (61)
