Structure

Pourquoi la structure va plus loin que la volonté, et comment la construire dans une semaine remplie.

Coupe grecque montrant un jeune athlète qui tend le bras vers un homme plus âgé tenant un bâton

27 septembre 20263 min de lecture

Quelle est la différence entre un entraîneur personnel et un coach personnel ?

Un entraîneur personnel encadre en général un seul volet de votre santé : l'entraînement. Un coach personnel prend en charge les quatre piliers : entraînement, alimentation, mode de vie et sommeil. Car l'essentiel du résultat se joue en dehors de la salle, dans la structure de votre semaine.

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