Struttura

Perché la struttura vince sulla forza di volontà e come inserirla in una settimana piena.

Copertina con il titolo Perché un'altra app?

12 ottobre 20266 min di lettura

Perché un'altra app? La storia dietro Coach Timon

Sono un health coach a Gand e ho creato un'app. Coach Timon funziona con le stesse regole che uso con i miei clienti e adatta ogni settimana il tuo allenamento e la tua alimentazione ai tuoi dati. Ecco perché l'ho creata, per chi è e quanto costa.

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Coppa greca da bere con un giovane atleta che tende il braccio verso un uomo più anziano con un bastone

27 settembre 20263 min di lettura

Qual è la differenza tra un personal trainer e un personal coach?

Un personal trainer di solito segue un solo lato della tua salute: l'allenamento. Un personal coach copre tutti e quattro i pilastri: allenamento, alimentazione, stile di vita e sonno. Conta perché la maggior parte del risultato si gioca fuori dalla palestra, nella struttura della tua settimana.

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Il tuo allenamento e la tua alimentazione, adattati ai tuoi dati.

Tu registri, l'app legge il tuo andamento e ogni settimana sposta i tuoi obiettivi. Allenamento, alimentazione, stile di vita e sonno in un unico piano. Sulla lista d'attesa vieni a sapere per primo quando apre.

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