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Timon
Dodici domande su allenamento di forza, alimentazione, sonno e movimento. Circa due minuti dopo sai dove hai più margine di miglioramento e hai un piano concreto per questa settimana. Basato su 443 studi scientifici.
“Timon è una persona brillante e un ottimo interlocutore per chi ha un lavoro impegnativo.”
“La sua conoscenza dell'anatomia è impressionante. Come medico posso confermare che le sue spiegazioni sono corrette nella sostanza e ben fondate, il che dà molta fiducia durante il programma.”
Le recensioni provengono da Google e Trustlocal e non posso modificarle né rimuoverle. Ogni scheda rimanda alla recensione originale.
La tua salute poggia su quattro pilastri: allenamento di forza, alimentazione, sonno e movimento quotidiano. L'health check dà un punteggio a ciascuno, mostra dove hai più margine di miglioramento e trasforma le tue risposte in tre passi concreti, con le stesse regole fisse della mia app di coaching.
Un numero su 100 che riassume quanto è solida la tua salute, con un punteggio per ciascuno dei quattro pilastri.
Tre passi concreti scelti dalle tue risposte: la tua suddivisione degli allenamenti e le serie, più le due abitudini con più margine di miglioramento, ciascuna con la ricerca che la sostiene.
Quali regole applica la mia app quando ha i tuoi dati: calorie, carichi per esercizio, settimane più leggere e sonno rispetto alla tua media.
Rispondi come sono davvero le tue settimane. Tocca una risposta e compare la domanda successiva. Non viene inviato nulla finché non chiedi il tuo report.