TimonDhaezeTimon Dhaeze, home ENNL Waiting list
Timon
Doze perguntas sobre treino de força, alimentação, sono e movimento. Cerca de dois minutos depois sabes onde tens mais margem de progresso e tens um plano concreto para esta semana. Apoiada em 443 estudos científicos.
“O Timon é um tipo brilhante e um excelente interlocutor para pessoas com um trabalho exigente.”
“Os conhecimentos de anatomia dele são impressionantes. Como médica, posso confirmar que as explicações dele estão corretas quanto ao conteúdo e bem fundamentadas, o que dá muita confiança ao longo do programa.”
As avaliações vêm do Google e do Trustlocal, e não as posso editar nem remover. Cada cartão tem uma ligação para a avaliação original.
A tua saúde assenta em quatro pilares: treino de força, alimentação, sono e movimento diário. A health check pontua cada um, mostra onde tens mais margem de progresso e transforma as tuas respostas em três passos concretos, com as mesmas regras fixas da minha app de coaching.
Um número em 100 que resume a solidez da tua saúde, com uma pontuação para cada um dos quatro pilares.
Três passos concretos escolhidos a partir das tuas respostas: a tua divisão de treino e as séries, mais os dois hábitos com mais margem de progresso, cada um com a investigação que o sustenta.
Que regras a minha app aplica quando tem os teus próprios dados: calorias, cargas por exercício, semanas mais leves e sono em relação à tua própria média.
Responde como são realmente as tuas semanas. Toca numa resposta e aparece a pergunta seguinte. Nada é enviado até pedires o teu relatório.