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Timon
Zwölf Fragen zu Krafttraining, Ernährung, Schlaf und Bewegung. Etwa zwei Minuten später weißt du, wo du am meisten gewinnen kannst, und hast einen konkreten Plan für diese Woche. Gestützt auf 443 wissenschaftliche Studien.
“Timon ist ein großartiger Mensch und ein hervorragender Gesprächspartner für Menschen mit einem anspruchsvollen Job.”
“Sein Wissen über Anatomie ist beeindruckend. Als Ärztin kann ich bestätigen, dass seine Erklärungen inhaltlich korrekt und gut fundiert sind, was während des Programms viel Vertrauen gibt.”
Die Bewertungen stammen von Google und Trustlocal, und ich kann sie weder bearbeiten noch löschen. Jede Karte verlinkt auf die Originalbewertung.
Deine Gesundheit ruht auf vier Säulen: Krafttraining, Ernährung, Schlaf und Bewegung im Alltag. Der Gesundheitscheck bewertet jede einzelne, zeigt dir, wo du am meisten gewinnen kannst, und macht aus deinen Antworten drei konkrete Schritte, nach denselben festen Regeln wie in meiner Coaching-App.
Eine Zahl von 100, die zusammenfasst, wie solide deine Gesundheit aufgebaut ist, mit einem Wert für jede der vier Säulen.
Drei konkrete Schritte, ausgewählt aus deinen Antworten: deine Trainingsaufteilung und Sätze, dazu die zwei Gewohnheiten mit dem größten Potenzial, jeweils mit der Forschung dahinter.
Welche Regeln meine App anwendet, sobald sie deine eigenen Daten hat: Kalorien, Gewichte pro Übung, leichtere Wochen und Schlaf im Vergleich zu deinem eigenen Durchschnitt.
Antworte so, wie deine Wochen wirklich aussehen. Tippe auf eine Antwort und die nächste Frage erscheint. Es wird nichts gesendet, bevor du deinen Bericht anforderst.