Ik weet hoe het voelt als je lichaam niet meewerkt. Een paar jaar geleden stonden er drie cijfers op de weegschaal. Ik sliep slecht, had amper energie en voelde me futloos. Ik zat niet goed in mijn vel en wist dat er iets moest veranderen, maar niet hoe. Wat volgde was geen rechte lijn. Het was een traject van vallen, opstaan en langzaam begrijpen hoe alles met elkaar samenhangt. Want het ging al snel over veel meer dan gewicht. Ik begon te ontdekken hoe voeding, beweging, slaap, stress en dagelijkse gewoontes elkaar voortdurend beïnvloeden. Al tijdens mijn studies begon ik de vaardigheden die ik aan de universiteit opdeed toe te passen op alles wat met gezondheid te maken had. De juiste vragen stellen, relevante informatie opsporen, kritisch evalueren en een brede blik op de wereld behouden. Gaandeweg las ik alles wat ik kon vinden en verdiepte ik me steeds verder. Die honger naar kennis is nooit gestopt. En ergens in dat proces gebeurde er iets wat ik niet had verwacht: ik werd verliefd op het proces zelf. Niet op een einddoel, niet op een getal op de weegschaal, maar op de dagelijkse keuzes en de kleine verbeteringen. Op het gevoel van elke dag iets beter te worden dan de dag ervoor. Grote sprongen zijn zeldzaam. Maar wie elke dag 1% beter wordt, bouwt over tijd iets wat niemand hem meer afneemt. Die overtuiging veranderde niet alleen hoe ik eruitzag, maar hoe ik me voelde, hoe ik sliep en hoe ik in het leven stond. En ze is vandaag de basis van alles wat ik doe en graag met anderen wil delen, in de hoop hun levenskwaliteit te verbeteren. Wie ik ben Historicus en personal trainer, op het eerste zicht een ongewone combinatie. Maar eigenlijk is de link vanzelfsprekend. Als historicus leer je een bepaalde manier van denken: patronen herkennen, diep graven naar de echte oorzaak, verder kijken dan het oppervlak en nooit stoppen bij het eerste antwoord. Die methodiek pas ik toe op alles wat met gezondheid te maken heeft. Waarom eet iemand wat hij eet? Waarom slaapt hij slecht? Waarom loopt het telkens op hetzelfde punt vast? Ik ben geïnteresseerd in de mens achter de vraag, in wat hem drijft, wat hem tegenhoudt en hoe hij écht verandert. Buiten mijn passie voor gezondheid, de mens en het verleden reis ik graag en leer ik nieuwe culturen kennen. Andere plekken, andere mensen, andere gewoontes. Het herinnert me er steeds aan dat er niet één manier van leven is die voor iedereen werkt. Context telt altijd. Naast mijn academische achtergrond ben ik een NASM & EREPS gecertificeerd personal trainer met 7 jaar ervaring in krachttraining. Ik geloof sterk in levenslang bijleren. De wetenschap rond training, voeding en gedrag evolueert constant, en een goede coach staat daar niet naast. Ik studeer, lees en volg actief de nieuwste inzichten omdat mijn cliënten de beste begeleiding verdienen die er is.