AANBOD
Voor we starten met coachen, wil ik je écht begrijpen.
Tijdens het intakegesprek bespreken we alles wat je gezondheid en levensstijl bepaalt. De aansluitende bewegings- en houdingsanalyse toont waar je lichaam compenseert, vastzit of versterking nodig heeft. De fundering voor alle vervolgstappen.
Gericht op jouw zwakke schakels, jouw houding en jouw bewegingspatronen — zodat je ook buiten de begeleide sessies vooruitgaat, zowel thuis als in de fitness.
Gericht op jouw zwakke schakels, jouw houding en jouw bewegingspatronen — zodat je ook buiten de begeleide sessies vooruitgaat, zowel thuis als in de fitness.
Training in een fitness naar keuze (Maldegem, Maarkedal of Gent) met focus op techniek, krachtopbouw, progressie en vertrouwen in je lichaam.
Elke week zoomen we samen in op één gezondheidstopic dat voor jou relevant is. Je krijgt de nodige theorie én een concrete, praktische toepassing, zodat je stap voor stap een gezondere levensstijl opbouwt zonder overweldigd te raken.
Tijdens je traject krijg je toegang tot meer dan 35 geïllustreerde e-books waarin ik jaren aan kennis rond voeding, beweging en levensstijl heb gebundeld. Zo heb je altijd een betrouwbare bron bij de hand om zelfstandig verder te leren zodat je ook op lange termijn de juiste keuzes kan maken.
Elke week bekijken we samen je vooruitgang, sturen bij waar nodig en bepalen de volgende stap. Zo blijf je altijd op koers — zonder te gokken of je op de juiste weg zit.
Alle info omtrent training, voeding, gewoontes,
progressie en opvolging overzichtelijk op één centrale plek.
Geavanceerde bloed- en urinezuuranalyse in samenwerking met Dr. Capiau en Medisch Labo Maenhout (Gent). Spoor gezondheidsrisico's op vóór ze problemen worden. We vertalen je bloedwaarden naar concrete inzichten en een persoonlijk actieplan om je gezondheid in eigen handen te nemen.
GEBOUWD OM TE BLIJVEN
De meeste mensen proberen het al jaren. Ze starten gemotiveerd, zien resultaten — en vallen dan terug in oude gewoontes. Niet omdat ze te weinig willen, maar omdat ze werken met een plan dat niet gebouwd is voor het echte leven.
Dit traject is anders. Krachttraining, voeding, lifestyle en slaap komen samen in één geïntegreerde aanpak — volledig afgestemd op jouw lichaam, jouw ritme en jouw doelen.
Je leert niet alleen wat je moet doen. Je begrijpt waarom. Zodat je zelfstandig blijft vooruitgaan, ook als ik er niet bij ben.
Geen tijdelijke fix. Geen standaard schema. Een fundament dat blijft.
DE VIER bouwstenen
Jouw gezondheid wordt niet bepaald door één factor.
Krachttraining, voeding, lifestyle en slaap beïnvloeden elkaar constant.
Wanneer deze vier samenwerken, ontstaat vooruitgang die blijft.
2. VOEDING
Niet wat je mag of niet mag — wél begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je dat volhoudt in het echte leven, zonder schuldgevoel of extreme regels. Je leert niet alleen wat te eten, maar ook waarom — zodat kennis de basis wordt van elke keuze die je maakt.
4. SLAAP
Slaap is geen luxe — het is de basis waarop alles rust. Zonder kwalitatieve slaap stagneert herstel en vertraagt progressie. We bouwen samen een slaapstructuur die werkt voor jouw leven.
3. LIFESTYLE
Gezondheid bouw je niet enkel in de fitness. Je bouwt het in de kleine keuzes die je elke dag maakt. We werken aan gewoontes die passen binnen jouw leven, jouw agenda en jouw realiteit — zodat vooruitgang niet stopt als de motivatie even minder is.
1. KRACHTTRAINING
Of je nu beginner bent of al jaren traint — je krijgt een aanpak op maat. We werken aan techniek, houding en bewegingspatronen zodat jij sterker wordt, minder klachten ervaart en meer energie hebt in het dagelijks leven.
Timon Dhaeze Coaching
Follow
Locaties
Maldegem
Oudenaarde
Gent
©Timon Dhaeze Coaching — BE 1012.657.729
Timon Dhaeze Coaching
Follow
Locaties
Maldegem
Oudenaarde
Gent
©Timon Dhaeze Coaching — BE 1012.657.729